Algunas pautas para el cuidado de tu piel

¿Como proteger tu piel?

5 Consejos para proteger la piel en primavera

A las 8:08 p.m. inicia oficialmente la primavera en el Perú y con esta temporada también inician los cambios, por lo que debemos tener más cuidado con nuestra piel.

Tomar el sol tiene muchos beneficios, y nos ayuda, entre otras cosas, a conseguir la vitamina D tan necesaria para muchas de nuestras funciones. Sin embargo, hay que disfrutar del sol  con precaución y proteger nuestra piel de sus efectos dañinos.

Aquí te recordamos algunas pautas, científicamente probadas, para cuidar tu piel esta primavera.

Comer frutas y verduras: Una forma muy sana de conseguir un broceado perfecto y un aspecto mucho más saludable es comer frutas y verduras. Estos alimentos son ricos en carotenoides, con muchas propiedad saludables, que mejoran el sistema inmune y dan a la piel un color más dorado.

Uvas: Un estudio recientemente publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry ha demostrado que los flavonoles de las uvas también tienen un gran poder antioxidante y protegen a la piel de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta.

Cremas hidratantes: El frío de los meses de invierno seca mucho la piel. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, es recomendable emplear cremas hidratantes y humectantes, como aquellas que contienen glicerina, propilén-glicol, urea o lactato sódico.

Protector solar: En primavera, aunque el sol caliente con menos fuerza, también es necesario usar protección solar. Basta con emplear un factor del 15, si bien para exposiciones prolongadas al sol es conveniente usar factores más altos.

Ir al dermatólogo : Es conveniente visitar anualmente al dermatólogo, especialmente aquellas personas con pieles más claras, para revisar las manchas cutáneas y lunares.

Créditos/lahora.pe